Examen de conciencia
El examen de conciencia es una mirada deliberada y sin prisa a tu vida desde tu última confesión, para poner nombre a lo que has hecho mal. No es un estado de ánimo ni una sensación general de ser mala persona. Es concreto, y debe serlo: el Catecismo pide que se haga a la luz de la Palabra de Dios, y señala la enseñanza moral de los Evangelios y de las cartas de los apóstoles como el lugar donde mirar. 2
La mayoría de las personas usa una guía escrita, porque intentar hacerlo de memoria suele dar como resultado o una mente en blanco o una sola cosa que ya sabías. Una guía te lleva por los mandamientos y por los ámbitos ordinarios de la vida (el trabajo, la familia, lo que dices, el dinero, aquello a lo que prestas atención) y hace preguntas directas sobre cada uno.
Abajo hay enlaces a dos. La nuestra está ordenada según los Diez Mandamientos y los mandamientos de la Iglesia, con la enseñanza del Catecismo junto a cada mandamiento. La otra es el examen extenso del P. Chad Ripperger, publicado en inglés en su sitio Sensus Traditionis, que también sigue los mandamientos y los preceptos y nombra pecados concretos en el sexto y el noveno. 4
Empieza con una oración breve pidiendo verte con verdad; el Salmo 51 (50) es el clásico. Anota una o dos palabras a medida que avanzas, sobre todo para lo que sea grave, con una idea aproximada de cuántas veces ocurrió. Si han pasado años, no hay problema en hacerlo en dos momentos en lugar de uno.
La Iglesia pide que esto se haga con cuidado más que con rapidez. El derecho canónico formula la obligación en términos de un examen diligente de conciencia, y es a esa diligencia, no a una duración determinada, a lo que apunta la palabra. 3
Una advertencia que vale la pena decir con claridad. El examen de conciencia está pensado para terminar en la confesión y en el alivio. Si se convierte en dar vueltas sobre lo mismo sin acabar nunca (un escrúpulo en vez de un balance), es señal de que hay que detenerse, llevárselo al sacerdote tal como está y decirle que eso es lo que te pasa. Él sabrá qué hacer. Los escrúpulos son frecuentes y tienen remedio, y la ayuda habitual es una dirección espiritual regular.